nav-left cat-right
cat-right

March, 2009

Stulatkiem być

Stulatkiem być...

autorem artykułu jest Katarzyna Ośka Długość naszego życia mamy zapisaną w genach i wynosi ona ok. 120 lat. To czy dożyjemy takiego wieku w dużej mierze zależy od naszego stylu życia. Życie zapisane w genach Najnowsze badania genetyczne stawiają przed nami perspektywę jeszcze bardziej wydłużonej długowieczności. Doc. dr hab. Ewa Sikora z Instytutu Biologii Doświadczalnej im. M. Nenckiego w Warszawie...
Wsłuchaj się w ciszę

Wsłuchaj się w ciszę...

autorem artykułu jest Adam Nowak Wraz z rozwojem przemysłowym hałas stał się poważnym problemem cywilizacyjnym, zagrażającym człowiekowi. W Polsce, tak jak w wielu innych krajach, hałas uznano za jeden z czynników zanieczyszczenia środowiska naturalnego. Dopuszczalne wartości hałasu występujące w otoczeniu osób są określone w odpowiednich Rozporządzeniach Ministra Środowiska, Polskich Normach i innych...
Jak rozmawiać z bliską osobą chorą na zaburzenie odżywiania

Jak rozmawiać z bliską osobą chorą na zaburzen...

autorem artykułu jest Ludmiła Chludzińska Terapia zaburzeń odżywiania jest niezwykle trudna dla osób dotkniętych tymi chorobami. Potrzebują one zarówno silnej motywacji do leczenia, jak i wsparcia ze strony najbliższych, aby wytrwać okres wychodzenia z choroby. Osoby dotknięte zaburzeniami odżywiania, zwłaszcza te zdające sobie sprawę z powagi swojego stanu i rozważające podjęcie leczenia, często mają...
Aby w pełni cieszyć się wiosną

Aby w pełni cieszyć się wiosną...

Choć pogoda niejednokrotnie na to nie wskazuje mamy wiosnę. Porę roku, na którą czekaliśmy z utęsknieniem gdy mróz i śnieg dawał nam się zbytnio we znaki. Mimo to nie wszyscy mogą cieszyć się w pełni tą porą roku. Na wiosnę bowiem często odczuwamy zmęczenie czy nawet przygnębienie . Zmiany jakie zachodzą w przyrodzie mają też swoje odbicie w naszym organizmie. Dlatego trzeba go przygotować do...
Mała czarna nie jest zła

Mała czarna nie jest zła...

Lubię zaczynać dzień filiżanką kawy i jakoś ciężko mi sobie jej odmówić. Ale co jakiś czas słyszę, że kawa jest niezdrowa, że źle wpływa na pracę serca, ciśnienie tętnicze, że wypłukuje rożne składniki mineralne z organizmu itd. Jak to więc jest naprawdę? Postanowiłem zapytać lekarza. Gdy powiedziałem mu, że wypijam trzy filiżanki kawy dziennie stwierdził, że nie mam powodów do obaw....
Rola wapnia w organizmie człowieka

Rola wapnia w organizmie człowieka...

autorem artykułu jest Jolanta Lenart Cóż w tym wapnie jest takiego wyjątkowego. Po co właściwie organizmowi potrzebny jest wapń? Ginekolog powiedziałby, że do wytwarzania estrogenów, kardiolog, że do pracy serca, neurolog- do procesów pobudzania i hamowania mózgu. O wapniu mówić można długo. Główną jednak rolę odgrywa wapń,gdy współdziała z komórkami mięśniowymi. To właśnie wapń zmusza mięśnie...
Stres. Jak z nim walczyć?

Stres. Jak z nim walczyć?...

autorem artykułu jest Iwona Kotłowska Czym jest stres? W dzisiejszych czasach stres jest chorobą cywilizacyjną. Stres to reakcja naszego ciała i umysłu na jakąś sytuację – realną lub wyobrażoną. Kiedyś mówiliśmy o nim nerwy czy niepokój, a teraz wszyscy mówią o zestresowaniu. Pionierem w stworzeniu definicji stresu był Hans Seleye. Jednak jego rozumienie stresu skupia się tylko na stronie fizjologicznej....
Profilaktyka ChiKung – czym jest?

Profilaktyka ChiKung – czym jest?...

autorem artykułu jest Adam Topor Chi Kung reguluje funkcje całego organizmu człowieka, nie skupia się jedynie na pojedynczym narządzie. W Chinach lekarze przeciwni są podziałom i zapisywaniu konkretnych ćwiczeń na dane schorzenia. Dominuje podejście całościowe. Mimo oczywistych korzyści płynących z uprawiania chińskich ćwiczeń profilaktycznych, system ten należy traktować jako uzupełnienie innych...
Czym jest CHI?

Czym jest CHI?...

autorem artykułu jest Adam Topor Wszelkie wyjaśnienia i porównania są jedynie uproszczeniami, które raczej zaciemniają istotę Chi. Najczęściej mówi się, że jest to „energia wewnętrzna” dla ludzi wschodu jest także „strumień energii”, jak również „duch” lub „wola”. Chi to pojęcie odwołujące się raczej do sfery intuicyjnej, do przeżycia i doświadczenia czegoś w sensie odczucia. Znaczenia...
Kto tłuszczu nie je, wnet się zestarzeje

Kto tłuszczu nie je, wnet się zestarzeje...

autorem artykułu jest Piotr Budnik Obecnie w sklepach półki uginają się od towaru. Z wyborem odpowiedniej żywności mamy coraz więcej problemów. Reklamy zachęcają do kupowania pod hasłami zdrowego odżywiania produktów wysoko przetworzonych np. kotlety czy parówki sojowe, odtłuszczone mleko, oleje roślinne, płatki kukurydziane, słodycze zawierające dużo węglowodanów prostych oraz sztuczne dodatki...

« Poprzednie Artykuły