
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Dbaj o Zdrowie!</title>
	<atom:link href="http://www.ozdrowie.pl/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.ozdrowie.pl</link>
	<description>Serwis z praktycznymi poradami dotyczącymi zdrowia</description>
	<lastBuildDate>Mon, 15 Jun 2009 17:52:04 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Nie bagatelizuj bezsenności</title>
		<link>http://www.ozdrowie.pl/nie-bagatelizuj-bezsennosci.html</link>
		<comments>http://www.ozdrowie.pl/nie-bagatelizuj-bezsennosci.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Jun 2009 17:52:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kacper</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artykuły]]></category>
		<category><![CDATA[Polecane]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie na co dzień]]></category>
		<category><![CDATA[bezsenność]]></category>
		<category><![CDATA[zaburzenia snu]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowy sen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ozdrowie.pl/?p=420</guid>
		<description><![CDATA[Niektórzy uważają sen za marnotrawstwo czasu a przecież czas to pieniądz, inni traktują go jako słodkie lenistwo, przyjemność dla samej przyjemności. Rzadko pamięta się o tym, że sen jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zbyt mało snu może przyczynić się do chronicznego zmęczenia, osłabienia organizmu a przez to stać się furtką dla różnych chorób, potęguje [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ozdrowie.pl/nie-bagatelizuj-bezsennosci.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zdrów jak ryba</title>
		<link>http://www.ozdrowie.pl/zdrow-jak-ryba.html</link>
		<comments>http://www.ozdrowie.pl/zdrow-jak-ryba.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Jun 2009 17:47:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kacper</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artykuły]]></category>
		<category><![CDATA[Polecane]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowe Odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[ryby]]></category>
		<category><![CDATA[ryby a zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ozdrowie.pl/?p=417</guid>
		<description><![CDATA[W powiedzeniu „zdrów jak ryba” jest sporo prawdy. Warto wprowadzać je do swojej diety gdyż ich dobroczynny wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka jest nie do przecenienia. Te właściwości odkrywano stopniowo kiedyś mówiono o tym, że rybę powinno się jeść raz w tygodniu, później, że 2-3 razy a dziś dietetycy zachęcają do codziennego ich spożywania. 
Ryby [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ozdrowie.pl/zdrow-jak-ryba.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Na zdrowych nogach daleko zajdziesz</title>
		<link>http://www.ozdrowie.pl/na-zdrowych-nogach-daleko-zajdziesz.html</link>
		<comments>http://www.ozdrowie.pl/na-zdrowych-nogach-daleko-zajdziesz.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Jun 2009 17:43:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kacper</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artykuły]]></category>
		<category><![CDATA[Choroby i Dolegliwości]]></category>
		<category><![CDATA[Polecane]]></category>
		<category><![CDATA[Styl Życia]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe nogi]]></category>
		<category><![CDATA[żylaki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ozdrowie.pl/?p=414</guid>
		<description><![CDATA[Niektóre kobiety wstydzą się pokazywać swoje nogi nie dlatego iż uważają, że są one niezgrabne lecz z uwagi na nieproszonych gości, które na nich się pojawiły. Nie tylko brzydko wyglądają ale do tego bolą – mowa oczywiście o żylakach. Na początku są to niewielkie żyłki koloru niebieskiego, nie wyglądają groźnie gdy jednak zostaną zlekceważone zaczynają [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ozdrowie.pl/na-zdrowych-nogach-daleko-zajdziesz.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kontrowersyjne jajko</title>
		<link>http://www.ozdrowie.pl/kontrowersyjne-jajko.html</link>
		<comments>http://www.ozdrowie.pl/kontrowersyjne-jajko.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 28 May 2009 11:04:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kacper</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artykuły]]></category>
		<category><![CDATA[Polecane]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowe Odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[jajka]]></category>
		<category><![CDATA[jajko]]></category>
		<category><![CDATA[jedzenie jajek]]></category>
		<category><![CDATA[spożywanie jajek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ozdrowie.pl/?p=384</guid>
		<description><![CDATA[Pamiętam gdy byłem mały wówczas mama mówiła, że nie powinienem jeść więcej niż 2 jajka na tydzień bo to niezdrowe. Okazuje się, że był taki czas iż ów pogląd był lansowany również prze środowiska medyczne. Przede wszystkim skupiano się na tym, że jajka podwyższają poziom cholesterolu. A z drugiej strony patrząc na moją dziadków, którzy [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ozdrowie.pl/kontrowersyjne-jajko.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Przyczyny zaparć</title>
		<link>http://www.ozdrowie.pl/przyczyny-zaparc.html</link>
		<comments>http://www.ozdrowie.pl/przyczyny-zaparc.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 23 May 2009 12:17:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kacper</dc:creator>
				<category><![CDATA[Choroby i Dolegliwości]]></category>
		<category><![CDATA[błonnik]]></category>
		<category><![CDATA[zaparcia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ozdrowie.pl/?p=401</guid>
		<description><![CDATA[Osoby zdrowe oddają zazwyczaj 1-2 dobrze uformowane stolce dziennie, czasem stolec co drugi dzień. Zaparcie jest jedną z najczęstszych przypadłości. Występuje czasem u osób zdrowych spożywających pokarmy z małą zawartością płynów i błonnika, prowadzących siedzący tryb życia, u osób w podeszłym wieku i niemowlaków oraz u kobiet w zaawansowanej ciąży.
Często towarzyszy zaburzeniom czynnościowym jelita grubego, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ozdrowie.pl/przyczyny-zaparc.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Czym jest akupresura?</title>
		<link>http://www.ozdrowie.pl/czym-jest-akupresura.html</link>
		<comments>http://www.ozdrowie.pl/czym-jest-akupresura.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 23 May 2009 11:21:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kacper</dc:creator>
				<category><![CDATA[Masaż]]></category>
		<category><![CDATA[Medycyna Naturalna]]></category>
		<category><![CDATA[akupresura]]></category>
		<category><![CDATA[leczenie masażem]]></category>
		<category><![CDATA[masaż uciskowy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ozdrowie.pl/?p=387</guid>
		<description><![CDATA[Akupresura zwana inaczej bezigłową akupunkturą jest bezinwazyjną metodą leczenia wielu dolegliwości i chorób, stosowaną od 5000 lat. Popularność akupresury stale wzrasta na całym świecie ze względu na jej łatwość wykonania, praktycznie w każdych warunkach, brak skutków ubocznych (pod warunkiem prawidłowego jej wykonywania) oraz minimalne koszty leczenia. Akupresura nie wymaga stosowania specjalnego sprzętu, można wykonywać ją [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ozdrowie.pl/czym-jest-akupresura.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wzmacnianie odporności – nie tylko zimą</title>
		<link>http://www.ozdrowie.pl/wzmacnianie-odpornosci-%e2%80%93-nie-tylko-zima.html</link>
		<comments>http://www.ozdrowie.pl/wzmacnianie-odpornosci-%e2%80%93-nie-tylko-zima.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 23 May 2009 11:03:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kacper</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artykuły]]></category>
		<category><![CDATA[Polecane]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie na co dzień]]></category>
		<category><![CDATA[odporność]]></category>
		<category><![CDATA[wzmacnianie odporności]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ozdrowie.pl/?p=380</guid>
		<description><![CDATA[O wzmocnieniu odporności myślimy przede wszystkim jesienią i zimą. Wiosną i latem gdy pogoda jest piękna, słoneczna zapominamy o tym. A przecież i wówczas organizm narażony jest na różne choroby. Poza tym dbając o wzmacnianie odporności naszego ciała przez cały rok uzyskamy dużo lepsze wyniki niż wtedy gdy będziemy to robić tylko w okresie zwiększonych [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ozdrowie.pl/wzmacnianie-odpornosci-%e2%80%93-nie-tylko-zima.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ruch jest dobry na wszystko – choroby serca</title>
		<link>http://www.ozdrowie.pl/ruch-jest-dobry-na-wszystko-%e2%80%93-choroby-serca.html</link>
		<comments>http://www.ozdrowie.pl/ruch-jest-dobry-na-wszystko-%e2%80%93-choroby-serca.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 14 May 2009 19:28:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kacper</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artykuły]]></category>
		<category><![CDATA[Choroby i Dolegliwości]]></category>
		<category><![CDATA[Polecane]]></category>
		<category><![CDATA[Sprawność Fizyczna]]></category>
		<category><![CDATA[choroby serca]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia fizyczne]]></category>
		<category><![CDATA[ruch]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe serce]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ozdrowie.pl/?p=363</guid>
		<description><![CDATA[Wiele się mówi o zbawiennym działaniu aktywności fizycznej na organizm. Trzeba jednak pamiętać, że nie każdy rodzaj oraz natężenie aktywności jest dobry dla każdego. Co innego bowiem człowiek chory a co innego zdrowy – ten ostatni ma oczywiście więcej możliwości i mniej przeciwwskazań. 
A jak to jest z osobami chorymi na serce? W końcu przecież [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ozdrowie.pl/ruch-jest-dobry-na-wszystko-%e2%80%93-choroby-serca.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bańki lecznicze</title>
		<link>http://www.ozdrowie.pl/banki-lecznicze.html</link>
		<comments>http://www.ozdrowie.pl/banki-lecznicze.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Apr 2009 11:54:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kacper</dc:creator>
				<category><![CDATA[Medycyna Naturalna]]></category>
		<category><![CDATA[bańki do stawiania]]></category>
		<category><![CDATA[bańki lecznicze]]></category>
		<category><![CDATA[stawianie baniek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ozdrowie.pl/?p=398</guid>
		<description><![CDATA[Bańki lecznicze to bardzo stara i prosta metoda, znana już w starożytności. Polega ona na wytwarzaniu podciśnienia, podczas ssącego działania bańki. Powoduje to w efekcie pękanie naczyń włosowatych i drażnienie znajdujących się w tym miejscu receptorów. Powstałe podczas zabiegu krwawe, śródskórne wybroczyny, działają też leczniczo na zasadzie autohemoterapii.
W zabiegach wykorzystuje się różnego rodzaju bańki. Są [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ozdrowie.pl/banki-lecznicze.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Relaks i pielęgnacja w nowoczesnym SPA</title>
		<link>http://www.ozdrowie.pl/relaks-i-pielegnacja-w-nowoczesnym-spa.html</link>
		<comments>http://www.ozdrowie.pl/relaks-i-pielegnacja-w-nowoczesnym-spa.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Apr 2009 13:28:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kacper</dc:creator>
				<category><![CDATA[Masaż]]></category>
		<category><![CDATA[Styl Życia]]></category>
		<category><![CDATA[spa]]></category>
		<category><![CDATA[zabiegi w spa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ozdrowie.pl/?p=342</guid>
		<description><![CDATA[autorem artykułu jest Justyna Eversun
W salonach spa dużą popularnością cieszą się sauna parowa, masaż perełkowy, czy kąpiel z hydromasażem. Są to metody atrakcyjne, gdyż nie tylko wpływają na poprawę samopoczucia, ale i pozwalają na prawdziwe odprężenie. Popularne zabiegi coraz częściej łączone są z aromaterapią, czy muzykoterapią &#8211; metodami relaksującymi i zdecydowanie umilającymi przeprowadzane zabiegi. Kapsuła [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ozdrowie.pl/relaks-i-pielegnacja-w-nowoczesnym-spa.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
