Artykuły

Nie bagatelizuj bezsenności...

Niektórzy uważają sen za marnotrawstwo czasu a przecież czas to pieniądz, inni traktują go jako słodkie lenistwo, przyjemność dla samej przyjemności. Rzadko pamięta się o tym, że sen jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zbyt mało snu może przyczynić się do chronicznego zmęczenia, osłabienia organizmu a przez to stać się furtką dla różnych chorób, potęguje stres może przyczyniać...

Zdrów jak ryba...

W powiedzeniu „zdrów jak ryba” jest sporo prawdy. Warto wprowadzać je do swojej diety gdyż ich dobroczynny wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka jest nie do przecenienia. Te właściwości odkrywano stopniowo kiedyś mówiono o tym, że rybę powinno się jeść raz w tygodniu, później, że 2-3 razy a dziś dietetycy zachęcają do codziennego ich spożywania. Ryby są przede wszystkim bogate w minerały...

Na zdrowych nogach daleko zajdziesz...

Niektóre kobiety wstydzą się pokazywać swoje nogi nie dlatego iż uważają, że są one niezgrabne lecz z uwagi na nieproszonych gości, które na nich się pojawiły. Nie tylko brzydko wyglądają ale do tego bolą – mowa oczywiście o żylakach. Na początku są to niewielkie żyłki koloru niebieskiego, nie wyglądają groźnie gdy jednak zostaną zlekceważone zaczynają rosnąć i coraz bardziej boleć. Powstają...

Kontrowersyjne jajko...

Pamiętam gdy byłem mały wówczas mama mówiła, że nie powinienem jeść więcej niż 2 jajka na tydzień bo to niezdrowe. Okazuje się, że był taki czas iż ów pogląd był lansowany również prze środowiska medyczne. Przede wszystkim skupiano się na tym, że jajka podwyższają poziom cholesterolu. A z drugiej strony patrząc na moją dziadków, którzy dożyli ponad 80-ciu lat a w sowim życiu jedli bardzo...

Wzmacnianie odporności – nie tylko zimą...

O wzmocnieniu odporności myślimy przede wszystkim jesienią i zimą. Wiosną i latem gdy pogoda jest piękna, słoneczna zapominamy o tym. A przecież i wówczas organizm narażony jest na różne choroby. Poza tym dbając o wzmacnianie odporności naszego ciała przez cały rok uzyskamy dużo lepsze wyniki niż wtedy gdy będziemy to robić tylko w okresie zwiększonych zachorowań. Poza tym te cieplejsze pory roku...

Ruch jest dobry na wszystko – choroby serca...

Wiele się mówi o zbawiennym działaniu aktywności fizycznej na organizm. Trzeba jednak pamiętać, że nie każdy rodzaj oraz natężenie aktywności jest dobry dla każdego. Co innego bowiem człowiek chory a co innego zdrowy – ten ostatni ma oczywiście więcej możliwości i mniej przeciwwskazań. A jak to jest z osobami chorymi na serce? W końcu przecież jednym ze skutków choroby wieńcowej jest szybsze męczenie...

Grzybica paznokci...

Ogólne informacje Ogólnie rzecz ujmując grzybica to niezwykle zaraźliwa- zakaźna choroba, na którą chorują nie tylko ludzie, ale i zwierzęta. Za powstanie (wywołanie) grzybicy stóp i paznokci odpowiedzialny jest grzyb zwany dermatofitem. Grzybica stanowi aż 50% wszystkich chorób płytki paznokciowej i jest niezwykle trudna do całkowitego wyleczenia, dzięki częstym nawrotom. Zmiany chorobowe najczęściej...

Reumatyzm nie kieruje się wiekiem...

Budzisz się rano i czujesz ból barku, kolana albo całego ciała. Chcesz się podnieść z łózka i czujesz że mięśnie masz zesztywniałe, zginasz palce dłoni i ból w stawach zaczyna ci doskwierać. Znasz to skądś? Jeśli nie to twoje szczęście ale warto zadbać by choroby stawów nie dotknęły ciebie. Bo wbrew stereotypom to co popularnie nazywane jest reumatyzmem nie dotyczy tylko ludzi w podeszłym wieku....

Zielono mi – soki chlorofilowe...

Wiosna to czas gdy przyroda budzi się do życia a wszystko wokół zielenieje. Również nasz organizm przystosowuje się do zmian w przyrodzie. Warto wykorzystać wiosenną zieleń do poprawy naszego zdrowia. Nic bowiem tak pozytywnie nie wpływa na nasz organizm jak soki zrobione nie tylko z owoców ale z ziół i warzyw. Dostarczają one potrzebnych witamin i minerałów i są dużo zdrowsze niż te same składy minerałów...

Pokochaj swoje serce...

Choroby układu krążenia mają dwie istotne cechy są dość częste i bardzo groźne. Problem polega na tym, że przypominamy sobie o naszych sercach dopiero gdy odczuwamy jakieś dolegliwości. Tymczasem podstawowa zasada w stosunku do wszystkich chorób brzmi – lepiej zapobiegać niż leczyć. Słowem kluczem jest tutaj – profilaktyka. Jednak by ją stosować potrzebna jest wiedza ale i…miłość. Konkretnie...