Styl Życia

Nie bagatelizuj bezsenności...

Niektórzy uważają sen za marnotrawstwo czasu a przecież czas to pieniądz, inni traktują go jako słodkie lenistwo, przyjemność dla samej przyjemności. Rzadko pamięta się o tym, że sen jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zbyt mało snu może przyczynić się do chronicznego zmęczenia, osłabienia organizmu a przez to stać się furtką dla różnych chorób, potęguje stres może przyczyniać...

Zdrów jak ryba...

W powiedzeniu „zdrów jak ryba” jest sporo prawdy. Warto wprowadzać je do swojej diety gdyż ich dobroczynny wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka jest nie do przecenienia. Te właściwości odkrywano stopniowo kiedyś mówiono o tym, że rybę powinno się jeść raz w tygodniu, później, że 2-3 razy a dziś dietetycy zachęcają do codziennego ich spożywania. Ryby są przede wszystkim bogate w minerały...

Na zdrowych nogach daleko zajdziesz...

Niektóre kobiety wstydzą się pokazywać swoje nogi nie dlatego iż uważają, że są one niezgrabne lecz z uwagi na nieproszonych gości, które na nich się pojawiły. Nie tylko brzydko wyglądają ale do tego bolą – mowa oczywiście o żylakach. Na początku są to niewielkie żyłki koloru niebieskiego, nie wyglądają groźnie gdy jednak zostaną zlekceważone zaczynają rosnąć i coraz bardziej boleć. Powstają...

Kontrowersyjne jajko...

Pamiętam gdy byłem mały wówczas mama mówiła, że nie powinienem jeść więcej niż 2 jajka na tydzień bo to niezdrowe. Okazuje się, że był taki czas iż ów pogląd był lansowany również prze środowiska medyczne. Przede wszystkim skupiano się na tym, że jajka podwyższają poziom cholesterolu. A z drugiej strony patrząc na moją dziadków, którzy dożyli ponad 80-ciu lat a w sowim życiu jedli bardzo...

Wzmacnianie odporności – nie tylko zimą...

O wzmocnieniu odporności myślimy przede wszystkim jesienią i zimą. Wiosną i latem gdy pogoda jest piękna, słoneczna zapominamy o tym. A przecież i wówczas organizm narażony jest na różne choroby. Poza tym dbając o wzmacnianie odporności naszego ciała przez cały rok uzyskamy dużo lepsze wyniki niż wtedy gdy będziemy to robić tylko w okresie zwiększonych zachorowań. Poza tym te cieplejsze pory roku...

Ruch jest dobry na wszystko – choroby serca...

Wiele się mówi o zbawiennym działaniu aktywności fizycznej na organizm. Trzeba jednak pamiętać, że nie każdy rodzaj oraz natężenie aktywności jest dobry dla każdego. Co innego bowiem człowiek chory a co innego zdrowy – ten ostatni ma oczywiście więcej możliwości i mniej przeciwwskazań. A jak to jest z osobami chorymi na serce? W końcu przecież jednym ze skutków choroby wieńcowej jest szybsze męczenie...

Relaks i pielęgnacja w nowoczesnym SPA...

autorem artykułu jest Justyna Eversun W salonach spa dużą popularnością cieszą się sauna parowa, masaż perełkowy, czy kąpiel z hydromasażem. Są to metody atrakcyjne, gdyż nie tylko wpływają na poprawę samopoczucia, ale i pozwalają na prawdziwe odprężenie. Popularne zabiegi coraz częściej łączone są z aromaterapią, czy muzykoterapią – metodami relaksującymi i zdecydowanie umilającymi przeprowadzane...

Zdrowe solenie to zdrowy wybór...

autorem artykułu jest Małgorzata Jakubczyk Sól jest produktem krystalizacji wód morskich lub słonych jezior a jej historia sięga milionów lat wstecz. Soli kamiennej używał już człowiek prehistoryczny, który stosował ją do konserwacji mięsa i oczyszczania ran. Inny użytek z soli robili starożytni Rzymianie, którzy w czasie wypraw wojennych wypłacali legionistom żołd w postaci racji solnych zwanych...

Spojrzenie pełne blasku...

autorem artykułu jest Maciek Komarczuk Niebieskie, zielone, piwne – każde piękne, ale nie każde zdrowe. Dbając o wieczną młodość powinniśmy „przejrzeć na oczy”. To właśnie na nie należy zwrócić szczególną uwagę, a odwdzięczą się szybko. Natura rozmyślnie obdarzyła nas tym barwnym ekranem, który jest nie tylko zwierciadłem duszy, ale także bezlitośnie obnaża stan ciała. Oko to naoczny...

Gdy boli wątroba po świętach...

autorem artykułu jest Paweł Cieślak Wątroba jest naszym największym, najbardziej wszechstronnym i zarazem najbardziej tajemniczym organem. Pełni ona aż pół tysiąca funkcji, a ponadto ma niebywałe zdolności regeneracyjne. Dwie główne funkcje jakie spełnia wątroba to neutralizacja toksyn i przekształcanie toksycznego amoniaku w mocznik. Oprócz tego: Przerabia cukry, tłuszcze i białka. Magazynuje witaminy...