Zdrowe Odżywianie

Co jest powodem przedwczesnego starzenia się?...

Jest kilka przyczyn szybkiego starzenia się, ale podstawową są tzw. wolne rodniki. Jeżeli będziesz wiedzieć jak zapobiec powstaniu wolnych rodników, możesz powstrzymać starość. Nowoczesna nauka pozwala nam poznać mechanizmy, które przyspieszają proces umierania żywych organizmów. Dążenie do ich poznania stało się podstawowym zadaniem organizmów myślących, czyli nas. Zapobiec większości niszczących...

Dieta fizjologiczna Tomasza Reznera...

Tomas Rezner podczas pisania książki wykorzystał swoją szeroką wiedzę na temat technik znanych z programowania neurolingwistycznego- NLP. Autor pokazuje nam to, że powinniśmy być odpowiedzialni za własne zdrowie. W sposób przejrzysty i zrozumiały pokazane są tutaj podstawy zdrowego odżywiania się, o których zapominamy w codziennej gonitwie życia. Tomasz Rezner pisze o zasadach zdrowego odżywiania, które...

Witaminy, minerały i suplementy...

Książka Krzysztofa Abramka pod tytułem „Witaminy, minerały i suplementy” zawiera porady dotyczące właściwego stosowania produktów, które mają poprawić nasz stan zdrowia. W tej książce przeczytamy o faktach, mitach i informacjach związanych z witaminami, suplementami i minerałami, które powinniśmy stosować na co dzień. Telewizja, gazety i różnego rodzaju promocje narzucają nam reguły związane...

Co warto wiedzieć o dodatkach w żywności?...

autorem artykułu jest Beata Wojtaś Półki sklepowe pełne są produktów, które zawierają sztuczne barwniki i konserwanty. Na opakowaniach widnieją ciągi znaczków i literek, które niewiele nam mówią. Nadal nie posiadamy fachowej wiedzy na temat szkodliwych dodatków, które poprawiają smak, wygląd i zapach produktów, a których powinniśmy się wystrzegać. Dawniej do artykułów spożywczych można było...

Aby mieć szczupłe dzieci…...

autorem artykułu jest Monika Rola Naukowcy i dietetycy biją na alarm, gdyż z każdym dniem przybywa coraz więcej otyłych dzieci. Już teraz powinniśmy traktować ten problem jako problem społeczny i narodowy. Dlatego już dziś pomyśl o przyszłości Twoich dzieci. Wychowuj je tak, by nigdy nie musiały się odchudzać. Nie pozwól, by Twoje dziecko miało nadwagę. Szczupłe dzieci są szczęśliwsze od otyłych...

Witaminy – na talerzu, czy w kapsułkach?...

autorem artykułu jest Damian Michalski Witaminy są substancjami organicznymi biorącymi udział we wszystkich podstawowych procesach organizmu warunkujących życie i funkcjonowanie. Organizm czerpie witaminy przede wszystkim z pożywienia, ale także z dostępnych suplementów. Który sposób jest lepszy? Z pewnością suplementacja jest metodą szybszą i łatwiejszą jednak warto pokusić się o to, aby w naturalny...

14 wskazówek dietetycznych w zaparciach...

autorem artykułu jest Barbara Gawryluk Współcześnie zaparcia należą do najczęstszych zaburzeń przewodu pokarmowego trapiące ludzi w każdym wieku. Na zaparcia cierpi co czwarty mężczyzna i co druga kobieta ! Czy Ty również na nie cierpisz ? I nie wiesz co z tym zrobić ? Czy oddajesz kał rzadziej niż trzy razy na tydzień, a może masz zespół objawów, takich jak: niepełne wypróżnienie, stolec Twój...

Dwanaście sposobów na zdrową wątrobę...

autorem artykułu jest Barbara Gawryluk Zapewne wielu z nas nie zdaje sobie w pełni sprawy jak ważnym organem jest wątroba. Wielu z nas zapewne nie zastanawia się nawet co powoduje dolegliwości wątroby, które są często bagatelizowane aż staje się za późno i zaczynamy po prostu cierpieć. Wielu z nas zwyczajnie nie wie jak o nią dbać… Warto uświadomić sobie, że wątroba to ogromne laboratorium,...

Uwaga na zły cholesterol...

autorem artykułu jest Barbara Gawryluk Masz za wysoki poziom złego cholesterolu? Zaraz Ci doradzę jak go obniżyć. Ale na wstępie… Zastanów się czy w Twoim życiu występują czynniki zwiększające poziom złego cholesterolu, takie jak: palenie papierosów picie kawy stres środki antykoncepcyjne nieprawidłowa dieta mało ruchu Jeżeli tak to koniecznie czytaj dalej… dowiesz się jak uniknąć...

Błonnik i jego właściwości...

Błonnik stał się w ciągu kilku ostatnich lat niezwykle modny. Większość producentów żywności, którzy celują w takim targecie jak młode kobiety które chcą zachować szczupłą sylwetkę, zaczęło dodawać do swoich produktów błonnik, bądź reklamować go jako błonnik posiadający. Dlaczego tak się dzieje? Otóż błonnik ma właściwości wspomagające odchudzanie. Odbywa się dzięki temu, że błonnik...