Styl Życia

Kinezyterapia...

Kinezyterapia (gr. kinesis – ruch) – leczenie ruchem, gimnastyka zdrowotna. Podstawą tej sfery fizjoterapii są ćwiczenia ruchowe. Ruch staje się środkiem leczniczym, mającym wpływ na cały organizm. Zadaniem kinezyterapii jest maksymalne wyeliminowanie niesprawności fizycznej i przygotowanie do dalszej rehabilitacji, np. społecznej. Kinezyterapia dzieli się na miejscową i ogólną. Miejscowa –...

Zielono mi – soki chlorofilowe...

Wiosna to czas gdy przyroda budzi się do życia a wszystko wokół zielenieje. Również nasz organizm przystosowuje się do zmian w przyrodzie. Warto wykorzystać wiosenną zieleń do poprawy naszego zdrowia. Nic bowiem tak pozytywnie nie wpływa na nasz organizm jak soki zrobione nie tylko z owoców ale z ziół i warzyw. Dostarczają one potrzebnych witamin i minerałów i są dużo zdrowsze niż te same składy minerałów...

Co mówią kolory Twojego ubrania o Tobie?...

autorem artykułu jest Paweł Siedlecki Dojrzali, świadomi siebie ludzie szukają kolorów, które pozostają w zgodzie z ich osobowością. Zwykle instynktownie wybierają kolor , który jest zgodny z ich naturą i potrzebami organizmu. Kolor, który zapewni im optymalny stan zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. Jednak mimo ukochania swoich ulubionych kolorów każdy człowiek czasami zmienia upodobania...

Pokochaj swoje serce...

Choroby układu krążenia mają dwie istotne cechy są dość częste i bardzo groźne. Problem polega na tym, że przypominamy sobie o naszych sercach dopiero gdy odczuwamy jakieś dolegliwości. Tymczasem podstawowa zasada w stosunku do wszystkich chorób brzmi – lepiej zapobiegać niż leczyć. Słowem kluczem jest tutaj – profilaktyka. Jednak by ją stosować potrzebna jest wiedza ale i…miłość. Konkretnie...

Wariackie diety...

autorem artykułu jest Ludmiła Chludzińska Obsesja współczesności – szczupła sylwetka, która świadczy o sukcesie, silnej woli, daje poczucie atrakcyjności i wewnętrznej siły. Coraz więcej osób jest gotowych zrobić wszystko, aby tylko zgubić kilka kilogramów. Prawidłowo ułożona dieta zwykle zakłada chudnięcie powolne (wtedy ryzyko wystąpienia efektu jo-jo jest najmniejsze). Brak cierpliwości,...

Problemy związane ze stopami...

autorem artykułu jest Barbara Kupras Główne problemy związane z naszymi stopami to: odciski , nadmierna potliwość, wrastające paznokcie oraz grzybica międzypalcowa . Powstawanie odcisków polega na miejscowym, nadmiernym rogowaceniu w wyniku długotrwałego ucisku. Jest to odczyn obronny skóry . Nagniotki najczęściej tworzą się na palcach stóp, na skutek noszenia ciasnego obuwia. Czynnikiem predysponującym...

Stulatkiem być...

autorem artykułu jest Katarzyna Ośka Długość naszego życia mamy zapisaną w genach i wynosi ona ok. 120 lat. To czy dożyjemy takiego wieku w dużej mierze zależy od naszego stylu życia. Życie zapisane w genach Najnowsze badania genetyczne stawiają przed nami perspektywę jeszcze bardziej wydłużonej długowieczności. Doc. dr hab. Ewa Sikora z Instytutu Biologii Doświadczalnej im. M. Nenckiego w Warszawie...

Wsłuchaj się w ciszę...

autorem artykułu jest Adam Nowak Wraz z rozwojem przemysłowym hałas stał się poważnym problemem cywilizacyjnym, zagrażającym człowiekowi. W Polsce, tak jak w wielu innych krajach, hałas uznano za jeden z czynników zanieczyszczenia środowiska naturalnego. Dopuszczalne wartości hałasu występujące w otoczeniu osób są określone w odpowiednich Rozporządzeniach Ministra Środowiska, Polskich Normach i innych...

Jak rozmawiać z bliską osobą chorą na zaburzen...

autorem artykułu jest Ludmiła Chludzińska Terapia zaburzeń odżywiania jest niezwykle trudna dla osób dotkniętych tymi chorobami. Potrzebują one zarówno silnej motywacji do leczenia, jak i wsparcia ze strony najbliższych, aby wytrwać okres wychodzenia z choroby. Osoby dotknięte zaburzeniami odżywiania, zwłaszcza te zdające sobie sprawę z powagi swojego stanu i rozważające podjęcie leczenia, często mają...

Aby w pełni cieszyć się wiosną...

Choć pogoda niejednokrotnie na to nie wskazuje mamy wiosnę. Porę roku, na którą czekaliśmy z utęsknieniem gdy mróz i śnieg dawał nam się zbytnio we znaki. Mimo to nie wszyscy mogą cieszyć się w pełni tą porą roku. Na wiosnę bowiem często odczuwamy zmęczenie czy nawet przygnębienie . Zmiany jakie zachodzą w przyrodzie mają też swoje odbicie w naszym organizmie. Dlatego trzeba go przygotować do...