jak pokonać stres

Stres. Jak z nim walczyć?...

autorem artykułu jest Iwona Kotłowska Czym jest stres? W dzisiejszych czasach stres jest chorobą cywilizacyjną. Stres to reakcja naszego ciała i umysłu na jakąś sytuację – realną lub wyobrażoną. Kiedyś mówiliśmy o nim nerwy czy niepokój, a teraz wszyscy mówią o zestresowaniu. Pionierem w stworzeniu definicji stresu był Hans Seleye. Jednak jego rozumienie stresu skupia się tylko na stronie fizjologicznej....

14 rad na bezstresowe życie...

autorem artykułu jest Barbara Gawryluk Życie to ciągła gonitwa, pośpiech i stres wywołujący konflikty… Czy Twoje życie również jest takie? Stres jest reakcją organizmu na “niekorzystne” bodźce środowiskowe, dzięki której organizm ludzki może dostosować się do nowo zaistniałych warunków otoczenia. Stres to nieunikniona i naturalna część życia. Dr Hans Selye podkreśla, iż stres...

Bezsenność i stres – rozerwij to błędne ...

autorem artykułu jest Barbara Gawryluk Żyjesz tu i teraz… Żyjesz we współczesnym świecie, który dostarcza Ci wiele szkodliwych bodźców. Towarzyszy Ci stałe napięcie, brak czasu, niepokój wywołany pośpiechem, dążenie za wszelką cenę do osiągnięć, pogoń za pieniądzem, konflikty w kontaktach międzyludzkich… i to wszystko doprowadza Cię do ciągłego stresu i frustracji… Nie wiesz...